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上海月子餐介绍产后补充气血的食材

发布时间:2020-08-12 16:03:49 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:149 本文有323个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

女性在分娩时,会对她们的身体造成相当大的气血消耗,所以产妇在分娩后月子期间就应该注意气血的滋补。为了让产妇尽早恢复,上海玺玥月子餐就和大家分享一些,帮助产妇月子期间补充气血的食材。

帮助产妇月子期间补充气血的食材

1、红枣

上海月子餐指出:红枣无异是日常生活中最为常见的滋补气血的食物了,在红枣之中含有大量的营养成分,具有补中益气、滋阴补血的效果。红枣之中含有丰富的铁、钙等成分,可以有效的预防产后贫血、骨质疏松等症状。红枣可以直接吃,也可以煲汤熬粥。

2、牛肉

上海月子餐指出:牛肉也有着较好的补充气血的效果,在牛肉之中富含有丰富的蛋白质、铁等有化痰息风、强健筋骨、滋养脾胃、补中益气等作用,可为人体提供能量,有助于增强人体的免疫力。

3、羊肉

上海月子餐指出:羊肉具有驱寒滋补的功效,有着很好的补血、补气、益肾气等功效,有助于治疗产后身体虚亏、气血虚弱及面黄肌瘦、腰膝酸软、腰膝酸软等症。

4、红豆

上海月子餐指出:红豆中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2及多种矿物质,有很好的补血、补气的作用,红豆还有利水消肿、清热解毒、活血排脓等作用,用红豆炖汤或熬粥食用都是很不错的。

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