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上海月子餐带产妇了解月子饮食要注意哪些

发布时间:2020-08-12 16:27:39 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:110 本文有358个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

月子期间,产妇能否科学合理的饮食是相当重要的,因为这样可以及时有效的让产妇的身体补充所需营养,提升产妇的体质与免疫力,对于产妇的身体恢复帮助极大。不过,产妇在月子饮食中如何才算是科学化呢?下面上海玺玥月子餐就和大家聊聊,产妇月子饮食要注意哪些?

产妇月子饮食要注意哪些?

1、食物要松软,容易消化

上海月子餐专家指出:很多产妇在月子期间会出现牙齿松动的情况,这个时候如果食用过硬的食物对于牙齿会造成不利的影响。而且这些较硬的食物也不利于消化吸收,所以产妇的饮食要做得软一些,少吃那些油炸或者坚硬带壳的食物。

2、少食多餐,荤素搭配

上海月子餐专家指出:产妇在分娩之后胃肠功能较弱,这个时候最好少食多餐的方式。而且,对于哺乳期的产妇来说,最好可以多食用一些汤类的食物,不但便于吸收,而且还能帮助乳汁的分泌。

3、远离生冷硬的食物

上海月子餐专家指出:因为新妈妈产后的体质较弱,抵抗力不足,如果饮食不当的话,很容易会造成胃肠炎等消化疾病,特别是产后的第一周不能吃寒性的水果,如西瓜、梨等。

4、不要着急进补

上海月子餐专家指出:对于产妇来说进补要循序渐进,很多新妈妈乳腺管还没有畅通,就着急喝催奶汤等,很容易会造成乳房涨痛,患上乳腺炎等疾病。可以饮用蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,注意不能太咸。

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