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上海月子餐分享月子期间产妇如何科学喝汤

发布时间:2020-08-12 16:32:47 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:142 本文有371个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

大家应该知道奶水是宝宝最佳的食物,所以为了让宝宝有充足的口粮,妈妈们会经常喝汤来帮助乳汁的分泌。但是月子期间产妇喝汤不能盲目,下面上海玺玥月子餐就跟大家分享一下,月子期间产妇如何科学喝汤?

月子期间产妇如何科学喝汤?

1、喝汤要适度

上海月子餐配送中心指出:有些妈妈认为要大量的喝汤才能确保足够的奶水,所以就会大量的喝汤。但是,如果汤喝的过多的话,反而会容易造导致乳腺堵塞等不良情况。所以,我们建议每餐喝半碗或者一碗汤即可。

2、喝汤也要吃肉

上海月子餐配送中心指出:很多产妇认为营养成分都在汤水之中,所以每次只是将汤水喝了,汤中的肉却并不动。但是汤水大量的都是水,其中的维生素、矿物质、脂肪与蛋白质含量却比较少,所以为了营养补充,最好将肉一起食用。

3、不要过于油腻

上海月子餐配送中心指出:有人认为越油腻的汤越好,但是油腻的汤中脂肪含量较高,很容易造成堵奶,而且宝宝食用后也会造成消化不良。所以,建议产妇先喝一些脂肪含量较低,蛋白质结构较好的鲫鱼汤,之后逐步到一些含有一定优质的汤水,喝汤之前应该注意将浮油撇干净。

4、注意盐分控制

上海月子餐配送中心指出:分娩之后产妇体内多余的水分会随着汗液、尿液排出体外,这个时候如果饮食过于清淡的话,就容易造成低钠血症等情况,也会影响到食欲。但是盐也不能过多,避免食用高盐类的食物。

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