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上海月子餐来谈谈月子期间的饮食禁忌

发布时间:2020-08-12 16:34:11 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:114 本文有343个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

在月子期间,产妇是需要通过饮食来补充自身所需的营养的,不过并不是什么食物都适合产妇在月子期间食用的,如果饮食不当的话也会对于产妇造成不利的影响。下面上海玺玥月子餐就跟大家分享一下,月子期间的饮食禁忌。

月子期间的饮食禁忌

1、酒类不能喝

上海月子餐专家指出:任何酒类对于月子期间的产妇来说都不宜饮用,因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内,影响到宝宝的睡眠以及发育,所以产妇在月子期间最好远离一切酒类。

2、生食不能吃

上海月子餐专家指出:那些生的蔬菜和生鱼片等肉类都容易会被微生物与寄生虫污染,如果造成食物中毒就需要药物治疗,停止母乳喂养。而且宝宝身体虚弱也不能经得起折腾,所以妈妈们最好不要食用生食。

3、油、盐、糖要少吃

上海月子餐专家指出:那些过于油腻的食物会增加肥胖风险,容易造成乳腺管堵塞,影响分泌乳汁增加乳腺炎风险,甚至会使得宝宝脂肪消化不良而导致腹泻。盐分过多会增加身体代谢负担,果糖的则会使得血糖快速上升。

4、茶、咖啡、巧克力少吃或者不吃

上海月子餐专家指出:在茶和咖啡之中都含有咖啡因,会造成宝宝兴奋,所以在月子或者哺乳期间要远离浓茶与咖啡。而巧克力除了咖啡因外还含有大量的糖分,容易造成血糖上升过快,所以也要少吃或者不吃。

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